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サッカーW杯 セネガル戦。 [ブログ]

おはようございます(^-^)
昨夜、夜更かしして見てました、サッカーW杯!

日本代表、身体能力の高いセネガル相手にいい動きを見せて2-2の引き分け!
さすがに勝てないんじゃないかと思ってました、正直。
乾選手のゴールが鮮やかに決まって、さらに2点目…
もしかしたらと期待が持てた試合でした。

残るポーランド戦。
コロンビアと対戦したポーランドが負けたことで、かなりの戦意喪失もあるかと思います。
そこで油断せず(実はそこが心配)、最後まで全力でいってほしいです。

頑張れ、日本!!

そして、もうひとり頑張らなければいけない人…
今週も始まりました。
仕事頑張ろう!って気持ちが戻りきらないまま。
とにかく、行ってきます。
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あじさい寺と海。 [ブログ]

地元であじさい寺として親しまれる波立寺に行ってきました。
(はりゅうじと読みます)
初夏は、お寺の参道があじさいロードになります。

ピンクや紫、白、青、多種多様な色合い。
梅雨の晴れ間に恵まれて、日傘をさしての散策になりました。
一株一株が大きいので、花もとても大きくて豪華!
写真を撮るのも楽しかったです♪

そして、久々の海!
道路を挟んで向こう側でしたが、今年もいわきの海は青々してます。
来月14日、3箇所の海水浴場で海開きです。

震災後、砂浜に降りやすい場所も、防潮堤の復旧工事などで入れなかったり。
でも、今年は行けそうかな♪
泳ぐことはできないけれど、足をつけるくらいはできるかどうか。
自慢の海の写真を撮りに行きたいです♪
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リフレッシュ。 [ブログ]

こんにちは。
夏至が過ぎ、いよいよ日が短くなってきますね。
ちょっと損した気分になりますが、夜の楽しみも考えて起きたいものです。

今週も無惨な1週間が終わりましたorz…
昨日は張り詰めた糸がぷつっときれて、完全に戦意喪失。
上司の「仕事に楽しみを持ってやってほしい」の訓示が川を流れていくような心境でした(笑)

とても前の職場でイキイキ働いていたのが嘘のよう(笑)
3ヶ月近くになるのにここまでひどいとは。。。

あんまり厳しいので、ハローワークに行ってきました。
土曜日は窓口縮小で障害者枠の相談はできません。
でも、求人票は閲覧できるので、まだ転職のあてがあるのかをチェック。
まだ市場価値があるとわかり、ホッとしました。

とはいえ、年々市場価値が下がっていくお年頃。
転職せずに済むに越したことはないのだけれど、年々頑張りが効かなくなっていく中、はたしてこのまま神経をすり減らして頑張るのがいいのか…

考える時間を持とう。久々にスタバへ。
うわさの「加賀 棒ほうじ茶フラペチーノ」を飲みながら、これからどうするのがいいのか、ぼんやり外を眺めながら考えてました。

ほうじ茶のフラペチーノ、渋みと甘み、悪くない組み合わせです♫

さらに、運気を上げるには観葉植物が良いと聞いたので、もう1鉢。
百均でオリヅルランを買ってきました。
が、親が気に入って、部屋ではなく玄関先に飾ることに。
これで家庭全体の運気が上がる?(笑)
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疲れが取れるアイテム。 [ブログ]

今のマイブーム。
いや、本当に最近疲れが取れなくて困ってます。

夜早く寝て、朝早く起きて…を目指して寝て、朝疲労で起きられず、やりたかったこともやれず、また疲れて帰ってくる…

なんて悪循環な生活なんだー!!!

と、凹んでます(笑)
凹んでるように見えないと思いますが(笑)

あえて勉強を中断して、横になって音楽や録画を見たり。
眠くなったら、あえて寝るようにしたり。
ホットミルクやきなこドリンクを飲んでみたり。
ビタミン&ミネラルのサプリメントを摂ったり。
ストレス軽減のチョコを口にしてみたり。
朝起きぬけに水を飲んだり。
楽しみを作ろうと、朝紅茶を淹れてみたり。

スポーツ以外はあれこれやってみました(笑)
が、今はもう朝起きると起き上がりたくない衝動に駆られて、意志はクジャク…いや、意志薄弱(笑)

先の日記の外国人の店員さんを見習わねばとつくづく思うのです。
だらしないなぁ、私(^_^;)
もっとしっかりしなよ、私(^_^;)

何か元気が出る食べ物、習慣、アイテム、募集中です!
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前途多難? [ブログ]

おはようございます(^-^)
雨の朝です。

バスカードがいきなりエラーで支払いができなくなったり。
コンビニでコンテナがあって買い物ができなかったり。
なんだか、朝からエラーだらけです(笑)

最近、コンビニで外国人の店員さんをよく見かけます。
日本語を覚えて朝から頑張って仕事をして。。。
本当に頭が下がります。

努力してるんですね。

私は最近、疲労で朝起きるのがしんどいです。
朝早くシャキッと起きてやりたいことができれば。。。
気持ちの問題か、ひろうのもんだいか、はたまた更年期の始まりか?
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大地震に備えて。 [ブログ]

最近、関東周辺で地震が続いてます。
南海トラフの大地震の話題を耳にすることが増えました。

今日も群馬で震度5弱の地震。
不安になりますよね。

不安がっていても仕方ないので、とりあえずできる備えをしておきましょう。
東日本大震災の経験から、いくつか取り上げてみます。


●電気の備え
懐中電灯(予備の電池含む)の場所と点灯を確認。
携帯電話やラジオの電池やバッテリー、充電対策を確認。
発電機などがあれば、動作確認。
冷蔵庫に薬を保管している方、停電や避難時の保冷容器や保冷バック、中に入れる保冷剤を確認。

●水の確保
水のペットボトルやお茶等、飲料水の確保。
給水を受けるためのバケツや給水ボトル等を準備。
お風呂の水は入れ替えるギリギリまで残しておく。

●食品の確保
ガスや電気、水が止まっても食べられるものを数日分準備。
→酵母パンや食パンの冷凍、水だけで食べられるご飯、保存がきくおかずや缶詰等がおすすめ。
→カップ麺やレトルトカレー・ごはんは、水やガスが使えないと食べられないことがあるので注意。

●ガソリンの確保。
避難に備え、日頃からガソリンを入れておく。
→地震後はガソスタが混雑して、入れられないままお店が閉まることも。渋滞でのガス欠にも注意。

●薬の備え
常備薬や持病の薬は予備を確保。
→地震直後から病院や薬局が閉まり、手に入りにくくなります。
外出の際は持ち歩ける数日分の薬は持ち歩きを。
→勤務先や外出先から帰れないこともあるので、重要なものは持ち歩きましょう。

●緊急避難時の持出袋を確認。
持ち出すものは最低限に。
あまりたくさん用意しても、いざとなると運ぶのが大変!
貴重品等も、すぐ取り出せるようまとめておくと良いです。

●緊急連絡先や避難先の確認
家族や親族、避難先などの場所や連絡先を確認。

●小銭の持ち歩き
地震の時活躍するのが公衆電話。
携帯のバッテリー切れを想定し、小銭も財布に準備。


●地震が起きたら・・・
身の安全の確保。
→屋内の状況を確認し、安全な場所を確保。
水が止まる前に、やかんや鍋、お風呂に水を貯めておく。
むやみに火をつけず、ガス漏れが無いか確認。
食料品などの買い出し。
→できれば安全が確保でき次第行くこと。
→地震直後〜2日目には物が売れ切れ、閉店します。
→支援物資が届くまで数日かかったり、避難先によって届きにくい場合あり。


参考まで、東日本大震災の時の日記をリンクしておきます。
当時の生活の工夫なども少し載せてます。
いざという時お役に立てば幸いです。

東日本大震災に関する日記
(りうまち天国>旧あや丸日記より)
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/6763/diary/diary201103.htm
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週末あれこれ。 [ブログ]

昨日は歯医者と眼科のはしご。
歯の定期検診は、今回も虫歯なし!

リウマチになって手の力がなくなって、シャカシャカ馬鹿力で磨かなくなってからの方が、虫歯になりにくくなりました。
歯ブラシを軽く握って、表面を縦横にスライドさせるくらいの気持ちで磨くといいみたい♪

馬鹿力だとブラシの毛が寝てしまうから、逆にうまく掻き取れないんだと思う。
祖母の入れ歯を磨いていた頃の教訓です(笑)

しかし、梅雨に入って目がカサカサするって、明らかにドライアイだなぁと実感。
この間まで花粉症で痒みに効く目薬さしてたんですが、リウマチの薬って痒みにも効くもんなんでしょうか?
眼科の主治医が「リウマチの薬使ってても痒くなる?」と苦笑いしてました。
まぁ、並みの薬が効かなかった人だから、鈍いだけなのかもしれませんが(笑)

今週末は、ピーマン一個を初収穫!
先に味見したヤツがいたようですが、それだけ美味しいのができたってことでしょう♪
虫もつかない方が逆に農薬とか何かしらあるはずだから。

ベビーリーフも収穫♪
込み合いすぎか、日照不足か、ちょっとひょろひょろ。
でも、やわらかくて美味しそうです♪
ミニトマトも少し色が付いてきた♪
少しずつ動きができてきました。

ご近所さんから庭で増えたからと、サクラソウの苗のおすそ分けも♪
これは来春だな(笑)

アジサイの色が変わるとともに、フウセンカズラの花が咲き始め…
梅雨真っ只中ですが、楽しみが増えてきた。
o(^-^)o o(^-^)o o(^-^)o
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物珍しきもの。 [ブログ]

あれから40年!
いや、あれから20年!(綾小路きみまろ風に)。

リウマチの変形は物珍しいのか、
私の手を怪訝そうにじーっと見つめる人がいます。
いつものことなのですが、
20年経っても変わらないものですね〜(笑)

若い世代での激しい変形は、以前よりは減った気がします。
生物学的製剤などの新薬の普及の賜物なんでしょう、きっと。
良いことだと思います(^_^)

あとは、後発がどんどん出て、
医療費が安くなってくれればと思います。
新薬はさすがに高いですよね(^_^;)
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現代版「巌窟王」。 [ブログ]

また一週間の仕事が終わりました。
今週も辛さから脱することはできませんでした。

辞めてしまおう。。。
これを何度か繰り返せば、
半年、一年と過ぎていくのかなぁ。

雨と肌寒さが重なり、頭痛を起こして寝込みました。
が、久々にゴロゴロしてドラマの録画を見ることができました♪

ディーン・フジオカ主演の「モンテ・クリスト伯」。
壮絶な復讐劇に毎回息を飲む展開。
子供の頃に読んだ童話「巌窟王」が原作になっていることを知りました。

こんな話だったっけ?
もちろん、日本風にアレンジされていますが。
現代版「巌窟王」、サスペンスとしても面白かったです。
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台風注意! [ブログ]

おはようございます(^-^)
昨日の梅雨入りと同時に台風が近づいてます。

通勤時間、すでに雨が強くなってきて、風が出てきました。
帰りが心配です。

傘の扱いもおぼつかないし、障害者手帳を転落させるし…
雨は本当に厄介ですね。

通勤、通学、通院、お買い物など、
外出する方、台風にお気をつけて(^-^)
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