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言葉は難しい。 [ブログ]

時々、思いもよらぬ方向に展開することもあり、
言葉は難しいと感じます。
思ったことを思った通り伝える難しさ…
自分のコミュニケーション能力の低さを
感じざるを得ません。

客観的に自分に起きたことを伝えたつもりが、
それが他人を批判しているように聞こえたり。

誰も傷つけたくない。
意図して傷つけたいはずがない。
ただ、ただ何かのヒントになるなら…
本当にただそれだけの思いが暴走していく。

少なくても、今の時代はそうなのかもしれない。
伝えない方がいいのかもしれない…
その方が人を傷つけないのなら、
何も言わずに黙っていた方がいいのかも…

叱咤激励で心を動かす時代は終わったんだなと感じます。
自分の時代ももう古い。

やさしい言葉、都合のいい言葉だけ並べれば、
気持ちいいし、楽なんだと思う。
けれど、その人のためになるのか…
その人が幸せになれるのか…
考えれば考えるほど、言葉が出なくなります。

どうするのがいいのかなぁ。
今の時代の空気を読む?
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浴衣美人。 [ブログ]

こんばんは(^^)
仕事帰り、浴衣美人を見かけました。
今日は地元の灯籠流しと花火大会があるそうで。
私も20ウン年前、浴衣を着て出かけた記憶がうっすら残ってます。

浴衣ももう何年も着てないなぁ。
着付けも覚えて自分でできたし、
下駄もちゃんと履けた時代もあったけど…
懐かしいなーなんて思い出してました。

せめて、花火大会、行きたかった。
バスの時間や明日の仕事を考えると、
さすがに付き合いきれませんでした(^^;
(昨年は予定時間を過ぎても始まらず(汗))

今年は仕事の夏でした。
どこかでゆっくりのんびり花火が見たい。
来年、もう少し落ち着けたら見に行こうかな…
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秋雨前線の洗礼。 [ブログ]

こんばんは(^^)
リウマチックにダウンしました(笑)

秋雨前線の洗礼か?
仕事が早く片付き早く家に帰れたのに、
夕ご飯を食べた後、そのまま頭痛でノックアウト!
ベッドの上を転げまわりました。

…秋雨前線、恐るべし(汗)

それでも治らず、ボルタレンに手を出しました。
2時間近くかかってようやく復活の兆し。
貴重な早帰りの時間がもったいない(涙)

勉強もしたかったし、断捨離の続きもしたかったし。
こういうタイミングでなんとも間が悪い。
そんなものですよね(笑)

ベッドで転げまわりながら見た
ドラマ「ノーサイド・ゲーム」から
パワーをもらいました♪

そろそろ季節の変わり目。
皆様もお気をつけて。
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お盆に思う。 [ブログ]

お盆も今日送って終了です。
今朝は通勤の人波も増えてきました。
今日一日仕事頑張らねば。

老親や叔父の先々のこと。
我が家と本家の墓守のこと。
自分のこれからのこと。
このお盆中、考えることも多かったです。

幸い、うちの家系は皆元気。
けれど、いつ何が起きてもおかしくない年齢。
私も少なからず体力が落ちてきて、
家族や自分の万一に備えて
やることも少し減らしていかないと…

もちろん、楽しんでいきたいと思います。
生きている目標や張り合いは必要だし。

でも、いつまでも同じじゃないんだよなぁと。

台風の影響、暑さバテ(熱中症未満(笑))、
いろいろ重なったのもいい教訓になったかも。

家を支えつつ、自分も支える。
自分の心身のバランスに合った生活に
変えていこうかなと。

明日は暑くなりそう。
これを機に家で遅いお盆休みを過ごしつつ、
改善計画を立てようかと思います。
…といいつつ、遊んじゃいそうですが(笑)
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タピオカ専門店! [ブログ]

こんばんは(^^)
ついに地元にもタピオカ専門店が上陸!
ということで、さっそくおじゃましてきました♪

まずは定番で「黒糖パールミルク」をチョイス!
傘とバッグ持ちで手が空いてないので、
袋に入れて持ち帰りにしてもらいました。

帰りのアシ待ちで飲もうかと思いきや、
なんと!袋に入れたはずのストローがない!!
大ショック!!!

結局、家まで本当に持ち帰りになってしまいました(笑)

家でさっそく飲んでみたら、
まろやかで上品な黒糖ミルクと、
黒糖味のタピオカがいいハーモニー♪
これは当たりでした(((o(*゚▽゚*)o)))

他にもイチゴや黒糖抹茶等があったので、
また足を運んでしまいそうです♪
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いつもの時間。 [ブログ]

おはようございます(^^)
お盆休みに入った方も多いかと思いますが、
私はカレンダー通りの通勤です。

が、交通機関が日祝ダイヤで
1時間に一本ペース!
いつもより早い時間の通勤です。

いつもの時間になっても人はまばら。
どのくらいの人が休めるのかな。

スーパーやレジャー施設は仕事だよなぁ。
飲食店も仕事だよなぁ。
役所関係も仕事。
なんやかんや、1/3くらいは仕事かな?

全てが止まる日ってないですよね。
いつも誰かが日常を支えてくれている。
感謝感謝です。

お仕事の皆様、今週も頑張りましょう!
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夏休み。 [ブログ]

一昨日の投稿に失敗したようです。
再投稿します。
(以下は投稿時の内容です)

こんばんは。
週末から帰省ラッシュが始まりましたね。
長旅、お疲れ様です。
帰省先で思いっきり羽を伸ばしてくださいね(^^)

私はお盆休みも夏休みもなく、
13日から仕事です( ̄O ̄)/オー
なので、この連休がまさに夏休み!
先週の七夕まつりを皮切りに、
この週末は思いっきり夏休みを満喫中です。

といっても、帰省も遠出もなく、
シンプルに夏を楽しむ感じで(笑)

34度を記録した部屋を飛び出し、
新海誠監督の映画「天気の子」を観てきました。
都内の上空からの風景を、
まるで宙に浮いているような不思議な気持ちよさを楽しんできました。
きれいな絵がすごく心を癒してくれるし、
エピソードが心にどーんと入ってくる。
あー、もう一回観たいななんて(笑)

心が穏やかになったところで、
スタバのピーチオンザビーチフラペチーノ!
体をクールダウン♪
この日はホイップ無料増量できるそう。
お願いしたら、ストロー穴からホイップがぽこっと飛び出すほど増し増しに(笑)
店員さんと顔を見合わせて爆笑!

自家製ナスや大輪アサガオが元気になったり、
自家製ブルーベリーを収穫したり♪
時間があるので時間をかけて?
また食べたくなった回鍋肉を作ったり♪

曇り空で日差しが陰った今日は、
猫の額ほどの庭の草刈り。
ゼロよりは1!
できることは少しでもやる!
気持ちいい良い汗をかきました♪
頑張った、私!!と、自己満足(笑)

完熟トマトが手に入ったので、
今年もジューサーで生トマトジュース!
体が元気になるp(^_^)q

そんなこんなで、休みはあと1日。
一足早く、明日お墓参りに行ってきます。
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古希。 [ブログ]

母が古希を迎えました。
70年はどう?長い?と聞いてみたら、
長かったそうです。

平均寿命までまだ10年超…
苦労ながら明るく前向きに頑張ってきた母。
新たな10年を明るく楽しく華やかに!
…の気持ちを込めた特別な思いを込めて♪

お母さん、お誕生日おめでとう!
明るく楽しく長生きしてください(^^)
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七夕まつり。 [ブログ]

8月6日〜地元の七夕まつりが始まり、
街が賑わってます。

涼しげな吹流しや出店が並び、
私もフラフラと歩きながら眺めてきました。

近年は七夕飾りに加えて、
地元の伝統芸能のじゃんがらや
バンド演奏、フラダンス等、
パフォーマンス系のイベントも。

何のイベントだかわからなくなります(笑)

地元磐城平藩藩主の安藤信正公の
生誕200年も加わり、
古式ゆかしい飾りもあって、
不思議なイベントながら楽しめました♪
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暑中お見舞い申し上げます! [ブログ]

先週、梅雨が明けました〜!
暑い暑いの毎日ですね。
暑中お見舞い申し上げます(^^)

日中、少し動くと暑さ疲れが。
午前中買い物をして、
午後は日差しを避けてひと休み。。。
というか、電池が切れて少し横になり、
回復したらまた少し動く。
せっかくのお休みがそんな調子です。

あー、時間の使い方、もったいない(^^;

せっかく家時間が増えるんだし、
有効利用したいですよね。

最近は…
友人からもらったじゃがいもで
味噌かんぷらを作ったり。
自宅のシソでシソ味噌を作ったり。
食に走ってます(笑)

やりたいことはいろいろ。
体力と相談しながら夏を満喫します(笑)
皆様も熱中症に気をつけて
楽しい夏をお過ごしください(^^)
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熱い夏の予行演習とねぷた。 [ブログ]

こんにちは。
今朝方までの雨が上がり、ぴーかんの晴れ間!
途端に暑くなりました。
エアコンを切ってある部屋は30度を超え、
2階の部屋は34度あったそうです。

この夏もヤバそう…
塩あめとガリガリ君ソーダを買ってきました。
梅雨明け前の予行演習!?
皆様も体調管理、お気をつけて。

さてさて、昨日は地元のお祭りで、
ねぷたを観てきました♪
オリンピック目前だけに、
オリンピックキャラクターのねぷたや、
地元の小学生、高校生、商工会?などの
本格的な立佞武多も登場!

だんだん暗くなるごとに浮かび上がる和の光、
ラッセラーラッセラーの掛け声、
日本の伝統のお祭りの良さを感じました。

暑い夏の過ごし方、
いろいろと考えていきたいですね。
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天然か、年齢か。 [ブログ]

おはようございます(^^)
また雨の1週間が始まりました。
今週末あたりにようやく太陽が望めそう。
暑さは心配ですが、そろそろ夏も恋しいです。

さてさて、私自身が天然なので、
このお題、まんざら人ごとでもないのですが。
最近?父が理解不能な行動をするようになり。
判断力が怪しくなってきています。

例えば、今にも雨が降りそうなのに、
「傘を持つのが面倒」
「この分だと降らない」
そんな理由で出先で土砂降りにあい…

そこまでは、まぁあるあるで。

どこかで雨宿りすればいいのですが、
ずぶ濡れになって帰ってくる。
「電話すれば車で迎えに行くから」と
常に言ってあるのですが、それも役に立たず。

おそらく、携帯を持たないので
公衆電話の場所がわからなかったか、
ただめんどくさかっただけかと思うのですが…

ビショビショの靴も替えを買うのを嫌がり、
裸足で濡れた靴を履いて出歩いたり、
サンダルで出かければいいのだと。
…出先によっては靴も必要になるし、
高齢の運転だから靴の方が安全だし(汗)

また、酒のつまみのカツを包丁で切った時も、
洗わず台布巾で拭いて、しまおうと…
わーっ、ちょっと待った!!

洗ってからしまうか、洗い桶に入れておくとか…
台布巾とその横にある布巾までベタベタに。
危うく包丁をしまう所まで油まみれになるところだった。

気温計が30度を超えた部屋で扇風機も回さず読書に没頭する。
暑いなーと言いながら長袖のシャツや
カーディガンを着ていたり。
(自分で調整しようという気がない様子)
言わないと水のボトルも持たずに外出する。
(ケチなので外で飲み物を買うことはない)

ズボラにしても、最低限はあると思う。
天然度が上がっているのか?

基本生活はそんなでズタズタなのに、
政治論や歴史を語らせると頭が良い人のよう。
これは…いよいよ始まっているのか…?
以前受けた認知症の講習会が
少し色味を増してきたような気がする
今日この頃です。

私自身も少し身の回りを整理して
身軽にしておかねば。
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20年前の絆。 [ブログ]

学生時代の先輩や同期11人が集まり、
地元で飲み会がありました。

今思うと本当にバカだったなーとか、
何であんなに一生懸命になれたのかとか、
笑ってしまうような学生生活。

先輩たちに教えていただいたり、
自分たちで話し合い、時には喧嘩腰になったり。
未熟ながらも一生懸命だった。
本当に熱くて濃くて楽しい時間でした。

そんな仲間が20年ぶりに再会し、
あっという間にあの頃に戻って語り合い、
笑い合ってました。

時間なんて関係ないし、
独身とか既婚とか子供とか関係なく、
障害を持っても何も変わらない。
本当にあの頃のまま。
なつかしい空気感…
とても20年を感じさせない。
すごい絆だなと。

今の学生は仲間意識が希薄だったり、
仲間同士でつるむことを嫌うと聞きます。
20年後、こんな風にお酒を酌み交わしたり、
同じ時間を共有できる仲間はいるんだろうか。

声かけしたら集まってくる。
集まれなくとも、誰かが誰かとつながり、
みんなで仲間の心配をする。
そういう絆を作れているんだろうか。

私は相変わらず独り者ですが、
こういう仲間に恵まれていることは、
本当に幸せなことだし、一生の宝だと思います。

また何ヶ月後、何年後、何十年後、
こんな風に時間を共有できることを
楽しみにしています。
20年前の絆に感謝です!
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メンテナンス。 [ブログ]

こんばんは。
このところ、少し疲労がたまってました。

仕事の都合で通院を延ばし、
薬を減らして調整していたり。
さらに過密なスケジュールも。

軽い鼻炎、天敵の梅雨、疲労…
これはさすがにダメですね(^_^;)

明日(今日)は飲み会も。
休まねば、休まねばと思いながら、
なかなかゆっくりできてないです。

今日から薬を通常モードに。
これで少しは回復するか!?
体のメンテナンスをせねば…
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ノーサイド・ゲーム [ブログ]

日曜のドラマ、毎回楽しんでます。
実はこの時間帯の熱苦しいドラマの大ファン!

大泉洋さん×ラグビー!?
初めはちょっと不似合いな…なんて思いました(笑)
なるほどGM(ゼネラルマネージャー)か。
いいじゃないですか〜♪

ラグビー。
私も実はあまり馴染みがなくて。
いつだかテレビで見たサモアの選手の
力強い戦いの儀式?
あれがすごく印象に残っていて。
本当に男らしくてカッコよかった!

その後、ラグビーの試合を観戦する機会があり、
その迫力にまた感動!
ご縁があれば、また観てみたい!

そんな時のこのドラマ。
弱小チームに起こる風、奇跡!
楽しみです♪

やっぱり、頑張っている人が報われてほしい。
前を向いて生きてる人を応援したい。
世の中色々乱れを感じる中、
こういう熱苦しいドラマ、増えてほしいです☆

TBS 「ノーサイド・ゲーム」公式サイト
https://www.tbs.co.jp/noside_game_tbs/
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久々の青空。 [ブログ]

通院後も雨が降ったりやんだり。
さすがに体が重かったり、軽い頭痛が続いたり。
幸い、予定していた用事もスムーズで、
家に戻ってしばらく寝てました。

ザーッという雨の音に目が覚めて、
慌てて窓を閉めて…
ホント、いつ梅雨が明けるのか、
全く見えてこないです。

なーんて思っていたら、
夕方になって青空が顔を出しました。
蒸し蒸ししてましたが、
今度は陽射しパワーがすごいっ!
熱中症になりそうです。

久しぶりに見た青空。
なんだか秋の空みたい。
このまま秋になっちゃえばいいのに…(笑)

雨と気温に振り回されるのにも
そろそろ飽きてきた今日この頃です(笑)
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本日通院日。 [ブログ]

おはようございます(^^)
今日は通院日+αで1日休みを取りました。

相変わらず天気の変動に敏感。
足が痛いなぁ…雨降ってきたか?と思う日は
いつも梅雨の雨が降り始めます。

最近も、足の親指が痛み出し、
案の定、仕事帰りに雨に遭いました。

親指の腱がブチっと切れそうな強い痛み。
でも、幸い今のところ問題なし。
変形で腱がずれた状態で伸び縮みして
負担がかかって痛みが出るのではと。

ひとまずそのまま放置していていいそうです。
負担かけないよう気をつけねば。

皆さんも梅雨の体調にはお気をつけて。
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ショートパスタランチ。 [ブログ]

久しぶりの青空の下。
親友に旅のお土産を渡しつつ…
パスタランチを楽しんできました♪

お肉と香味野菜の白ワイン煮
ラグージェノベーゼ ショートパスタ
スプーンで簡単にほぐれるやわらかいお肉と
ショートパスタ、美味しかった♪

パスタも細長いのと平らなのはよく食べますが、
ショートパスタがメインなのは珍しい。
程よい弾力とよく絡むソースがいいバランス。
気に入りました♪

目に優しい緑のお庭と白壁の建物も
落ち着いた雰囲気でステキ。

お店の雰囲気も落ち着いた感じで、
オトナにピッタリ[ぴかぴか(新しい)]
話も弾み、いい気分転換になりました♪
2019-07-13T19:54:02.jpeg

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自分試し。 [ブログ]

こんにちは。
先週から職場の先輩が土日を挟んで5日間の年休中。
基本2人で回す仕事をひとりで回す、
ある意味自分試しの週でした。

いずれ、先輩は産休に入る予定。
予行演習みたいな感じで。

これまで教えてもらったこと、
新たに引き継いだこと、
自分なりのマニュアルを見ながら頑張ってました。

多少わからないところを上司に聞いたり、
サポートを受けながらの1週間。
少なからず、成長してきたのかなと。

それでも、上司のアドバイスを聞くたび、
まだまだだなぁと。
その視野の広さ、知識の豊富さ、
ぜんっぜん届かないくらい雲の上の世界。

まだできることはあるな。
あと一歩努力が必要だな。
そんな気づきの週でもありました。

相変わらず厳しいです。
でも、厳しさにも慣れるもんですね(笑)
来週も日々学びながら頑張ります!

その前に、美味しいものと親友の笑顔で、
この連休、元気を充電してきます!
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三代目PC始動! [ブログ]

Windows7とOffice2010のサポートが
来年にも終了するとニュースで知りました。

画面が緑色に変色するようになってきて、
いつ買い替えようか考えてましたが…
これを機に新しい機種を探し始め、
三代目PCが始動しました♪

新しいPCを買い替えるたび、
あれこれ変化に困惑してしまうもので…

Officeはもう2019が主流!?
Officeソフトが入ってない機種がある!?
DVDスーパーマルチドライブがない!?

今回もカルチャーショックでした。
買い替えるならOffice2016!と思いきや、
もう2016の時代は終わってた!

PC資格のスキルアップも考えていて、
2019では試験に対応していないとか(汗)
慌ててOffice2016モデルを探し回ったり…

結局、メーカー直販のアウトレットから、
OfficeなしのノートPCを格安で買う新しい試みを。
Office2016も初めてダウンロード版を購入しました。

セットアップやPCの製品登録後、
さっそくOffice2016をインストール!
ドキドキしましたが、
無事パソコンの形が整いました♪
あとは使い倒して覚えるべし!!

旧PCのバックアップを取りつつ、
ついでにいらないファイルも整理中。
変える時が変わり時!
これを機に不要なアプリも整理して、
本当に使うものに絞った使いやすい
マイPCにしようと思います♪
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スターダスト★レビューのライブ! [ブログ]

昨日、行ってきました。
スターダスト★レビューライブツアー「還暦少年」。

スターダスト★レビューといえば…
♪木蘭の涙や♪今夜だけきっとが有名どころ。
ボーカルの根本要さんも還暦を迎えたそうです。

あれからウン十年…
自分の年齢を考えればそんなもんか(笑)

初めてのライブでしたが、
根本さんの歌声は昔と全然変わらないし、
メンバーとのハモリもいい♪
アカペラも素晴らしくて惚れ込みました♪

トークでは一曲一曲を紹介してくれて、
初心者にも優しいライブでした。

スピッツ!ミスチル!安室奈美恵!
そんな世代としてはシブい趣味ですが、
下の世代にはない良さが上の世代にもあり。
しょぼしょぼ雨の中、頑張って行って良かったです。

こんなど田舎に来てくれたスターダスト★レビューの皆様に感謝!!
またこりずに?ぜひわが地元にお越しください(^^)
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若さに負けず! [ブログ]

こんばんは。
大雨地域の皆様、被害は大丈夫でしたか?

昨日は職場の新人くんのOJT着任で
歓迎会がありました。
とても気さくでノリのいい新人くん。
イマドキだけどいい子でしたd(^^)

私はまだまだ新人気分…でもいられず、
とにかく老頭脳にムチを打って
知識を叩き込む毎日。
きっと覚えの早い新人くんにも置いてかれそう。

スピードは違えど、根気良さは年の功?
若さに負けず助け合って頑張っていきたいです。
初めの不安もドキドキも受け入れながら、包容力で応援してあげたい*\(^o^)/*
それがおばさんにできること…かな(^^;)

名物ローストビーフ、美味しかったです♪
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あじさいめぐり。 [ブログ]

先日、またまたあじさいめぐり。
桜の名所として知られる神社ですが、
あじさいも実はキレイだと聞いたので。

神社って、周りに木があったりして、
程よい光加減になるせいなのか…
暑すぎず、強すぎず、
あじさいには恵まれた環境なのかも。

とても色あざやかできれいでした。
鳥居とあじさい、合いますね♪

そうそう、榊(さかき)の花、
初めて見ました!
神棚に供える枝くらいの知識しかないですが、こんなキレイな花が咲くとは!
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タピオカミルクティー 。 [ブログ]

タピオカミルクティー 。
今流行りだそうです。

私もあの黒いつぶつぶが気になり、
コンビニ4軒はしごして見つけてきました。

ホント、人気らしく、
店頭から消えてしまうんだとか。
さらに、ネットで見ると、
タピオカブームで生産が追いつかず、
提供休止を決めたお店もあるとか。

田舎なせいか、はたまた、運が良かったのか。

ミルクティーはもちろん美味しかった♪
そして、あのうわさの太いストローも拝見。
これがプラごみ問題に発展してしまうのか…
と眺めつつ、あのつぶつぶを。
柔らかめのタピオカはゼリーみたいな食感。
コーヒーゼリーから苦味を取った感じ?私好み。
また飲んでみたいな、他のも。

外出先では確かにゴミ問題が出るけれど、
マイボトル、マイストローもありだと思う。
紙ストロー、ストローを返却で割引とか、
外出先でも何かできることはないのかな。
そんなことも思った人生初のタピオカミルクティー でした。
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あじさいめぐり。 [ブログ]

地元のお寺さんのあじさいが見頃と聞き、
足を伸ばしてきました。

それほど広い場所ではないですが、
大きな花(葉ですが)をつけたあじさいが
寺院の敷地に広がっていて。

あじさいって土の成分で色が変わると聞いていたけど、
同じ敷地でも色とりどりでびっくり。
ピンク、紫、青、白…
どれも素敵で甲乙つけがたい。

しばらく癒しの時間を過ごしました♪
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「家族終了」を読破。 [ブログ]

こんにちは。
最近は梅雨で体が重く感じたり、
手首が痛くて腕時計も外したりしますが、
ひとまず足がなんとか元気で助かります。

家ネコ時間、久々に本を読んでました。
酒井順子さんの「家族終了」。

「負け犬の遠吠え」で
独身女性の飾らない心の声に共感。
いや、勢い負けも少し(笑)

その後、ご両親とお兄様を見送り、
血の繋がりがなくなった酒井さんの言葉を
綴ったエッセイです。

私も今のところそうなる宿命にあり、
どんな心境になるんだろうと気になりました。

酒井さんならではの切り口で、
いやいや、それは突っ込みすぎ?
いや、それは考えすぎ?
…とか、共感の域を超えたところもありましたが、
あるあるなところは確かにありました。

んー、確かに自分に都合よく理屈をつけて
逃げてるよなー、私(笑)

でも、一番共感したのは、
人は形に縛られているということ。
妻を演じ、嫁を演じ、母を演じ、姑を演じ…
そうあらねばらならい「あるべき姿」に縛られてきた。
そうあることで社会のバランスをとり、
安心安全を守り続けていたんだと思う。

私は「独身」とか「病人」「障害者」とか
あまりあるべきでない少数派にいて、
それ故に痛い思いもしてきた。

けれど、家庭内不和で別居状態の夫婦もあれば、
互いの居心地の良さで仲良く暮らしている
LGBT等同性愛者同士や事実婚もある。

さらに「独身=孤独死」と悲観的な見方をされるものの…
ひとりなら自由に自分のペースで食事もでき、
家の中を這って移動しても自由。
誰にも迷惑はかからない。

けれど、家族がいたら這って移動なんて容認されない。
不本意に入院、施設に入らざるを得なくなることも。
それ、あるよなーって思った。

確かに1人になったら寂しいのかもしれない。
病気になったら心細いかもしれない。
けれど、事前に人が活動しているところに
居場所を作っておけば緩和されるかもしれない。
友達や共感が持てる仲間がいれば寂しくないし、
安否確認くらいは取れるかもしれない。

何が幸せにつながるかわからない。
その人ひとりひとりの考え方、環境で、
幸せの価値が違う。
「あるべき姿」固定観念を取り払えば、
家族でも、ひとりでも、幸せに生きていける。

そんな考え方を教えてくれた本でした。

図書館から借りたり買ったりして手元にあると、
途中で安心してしまうタイプ。
まともに読みきれずに中断してしまうこともしばしば。

借りた本読みきって返しに行き、
気づけばまた本を借りてきていました。
やりたいこともいろいろある中、
あー、またちゃんと読みきれるのか?
心配です(笑)
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新潟・山形の地震。 [ブログ]

緊急地震速報が久しぶりに唸り声をあげました。
その後間もなくグラグラと長い揺れ。
こちらはそんな感じでした。

心配なのは新潟にいる友人。
高台に避難しているとのこと。
ひとまず無事を確認できてよかったですが、
被害がないことを祈るばかりです。

テレビの地震の情報画面、
3.11の時のことを思い出します。
5分おきに続いた余震、海沿いの友人の心配、
原発事故の衝撃と避難した友人の安否。
毎日のライフライン情報、病院や店舗の営業情報。

あの状況が今、新潟や山形で起きている。
どうか無事でいてほしい。
そして、夜の余震や津波、
夜明けとともに見えてくる被害状況。
どうか被害が広がりませんように。
祈りつつ、見守るばかりです。

被災された皆様、
津波警報が解除されるまで油断しないこと。
家に戻った人が津波の第2波に巻き込まれて亡くなっています。
余震にもお気をつけください。
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無理してる? [ブログ]

このところ、ちょっと疲れを感じてました。
体より心の方に無理をしてた気がします。

話の話題に乗って、
できないことに背伸びして感覚を合わせたり。
話を合わせたり。

ディズニー…
行ってもあの広さを歩き回れないし、
乗れないアトラクションも多い。

旅行…
体力を考えると健常者と同じ感覚で、
同じペースで回るのは無理がある。

ファッション…
ボタン、ファスナー1つが自由にならず、
周りが思うようにはいかないことが多い。

恋愛、仕事、遊び…
何も考えずに、何も意識せずに、
思う存分に楽しんだり力を発揮できない。
どこかセーブし、準備し、安全を確保し、
自分仕様に変えているからこそ、できることがある。

そして…
それを許してくれる人たちがいるから、
私は私でいることができる。

何事もない健常の世界において、
時に「害」であり「悪」であるように、
間接的に聞こえてくる言葉にも
寛容でいるにはそれ相応のキャパシティが要る。

そんな自由度が高く、時に残酷な世界で、
何もない普通の人の感覚でいることは、
私にとっては「演じること」。
演じなければ、その空気感を保てない。

それが、最近少し苦しくなりました。
自由に飛び回る(のを演じる)こと、
できなくともできる感覚を保ちながら
健常に話すこと、
新しい環境でちょっと頑張りすぎたかな。

そういえば、今月、そんな占いがあったっけ。
少しリフレッシュしよう、ひとりの時間。
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メンタルセミナー2 [ブログ]

20代は美しく!
30代は強く!
40代は賢く!
50代は豊かに!
60代は志を持つ!
70代は生きがいと目的意識を!
80代は新たな10年を!
90代は夢を持つ!


「青年賦(Youth)」サミュエル・ウルマン氏

青年とは齢の若さを指すのではない
精神の溌剌(はつらつ)さをいうのである
青年とは豊かな頬、赤い唇、
柔らかい肢体をいうのではなく、
意志の力 創造力 感激性を指すのである

齢を重ねるだけで
誰もが老いてゆくのでは無い
理想を失い自信を無くした時にのみ人は老いる
年齢は皮膚に皺を寄せるが
情熱を失うとその人の魂に皺が寄る

常に明るい希望を持ち
勇気凛々の未来の夢に挑戦する人
生命の歓喜を神仏に感謝する人であれば
五十歳であろうと七十歳であろうと
その人は青年である

春たけなわの新鮮さこそ
青年の魂の本当の姿である


〜と、長くなりましたが、
とても感銘を受けたので参考まで。
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メンタルセミナー。 [ブログ]

こんばんは。
先週末、久々にセミナーに参加してきました。
そわなわけで覚書としてあれこれ書き出しました。


日本人の病気で増えているのが、
ガン、心筋梗塞、脳卒中などに加え、うつ病や認知症。
健康を保つには、心の健康も大事!

まずは体を整えること。
水分、タンパク質、ビタミン、ミネラルをしっかり摂る!

そして、心を鍛えること。
それには目標を持つこと。志を持つこと。
・ワクワクできる目標設定
・自分分析
・忘れる能力
・素直な負けず嫌い

運を良くする方法とは…
「運」は性格が呼び寄せる。
運がいい性格=人から応援される性格
それはどんな性格?→一生懸命、素直など。
そういう自分になることが、成功に導く。
(応援したくない性格とは→攻撃的・生意気な性格など)

そんなの無理だ?!!
…いえいえ、そんなことはないそうで。
習慣(物の考え方、見方、認識)というのは、21日で変わるそうです。
目標を繰り返す→習慣化する→叶う。

感情のコントロールとは…心を切り替えること。
それは…忘れること、クリアリングすること。
そのためには…音楽を聴く、寝る、歩く、映画を見る、次の予定を立てるなど。
次の予定を立てると→心を切り替える必要性に迫られる→忘れる能力。

◎動いている時→忘れる、イキイキする。
×時間が止まる→余計なことまで考えて心が乱れる。
※いつも思う(考える)→深刻化する。
それを避けるためには…笑い飛ばす!

怒りの感情のコントロール
(アンガーマネジメントを実践)
怒りが起きる→6秒数える→忘れる。

不快な感情と快な感情→心のクセを「快」に変える!
不快な感情とは…
どうしよう、勝てない、困った、ヤバイ、辛い、嫌だ、できない、無理…
→これらの感情はパフォーマンスの低下を招く。
こんな感情の時は、「なぜ?」と自分を責めてしまいがち。

快な感情とは…
負けない、絶対勝てる、よっしゃ!ここからだ!、楽しい、面白い、ワクワクする、好きだ、ありがたい…
→この感情がパフォーマンスを向上させる。
こんな感情の時は「どうしたら?」と快の感情に変える!

コミュニケーションとは…
・自分との対話(自己肯定感)→自分には価値がある!
・人との対話→You first, Me second.を意識して話す。
(自分が何を言ったかではなく、相手がどう感じたか)

良好な人間関係を保つには…
・信じること(可能性)
・待つこと(すぐにはできないから)
・許すこと
・認めること(リスペクト:尊敬、承認)
聞く、聴く、訊く=承認してくれていると感じる。

人の印象を決めるのは…
話の内容7%、声のトーン38%、見た目55%と言われる。
見た目は服装や化粧などで変われる。
また、姿勢(取り組み方)、空気感(雰囲気)、態度(横柄は×)でも見た目が決まる。

セルフイメージとは、自分が思い描く自分のイメージ。
その「セルフイメージ」を上げるには…
・夢を持つ(ビジョンを持つ)→色をつける、リアルにする
(例)旅に出る!→どこへ?何をする?(色付け)
・目標、目的を持つ→より具体的、測定可能な、達成可能な目標。
(例)家を建てる!→どこに、どんな家を?(よりリアルに)
・面白がる→目の前の人を喜ばす、楽しませる。
嫌なことも面白がってやる→どうしたら面白がれるか?
・自分に対する言葉かけを変える
→肯定的な言葉を自分の内側に語りかける
・付き合う人を変える→少し先を行く人と話す
・真似をする→うまく言っている人を真似る
・旅に出る、外に出る→今までと違うことをする

何々してくれない、何々が悪いと人のせいにしない。
→自分で考える、自分をデザインする。

やる気・意欲
・個人の場合
→できると思っている、何が起きても面白い!
→今、この一瞬を「喜び」で生きる。
→人間力は、「イマイチ」をどう思えるかで変わる。
◎素直な負けず嫌い:やってやる?できる?
×頑固で無力:でも、だって、けど、どうせ、まぁいいか…
→人のせいにしないこと。

・チームの場合
→互いをリスペクト(尊敬し、承認し合う)
→チームの役に立つ
→社会貢献(何かのために)→達成につながる
→やる気の源泉は当たり前に「感謝」
×この人は〇〇がダメ
◎この人の〇〇がいい

…続く。
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